Salut les frenchies,
On se retrouve pour parler rêves et objectifs de vie avec la tendance bucket list !
Je m’y suis intéressée il y a quelques années, quand ça a fait BOUM sur les réseaux sociaux et j’ai trouvé passionnant la démarche de faire une pause pour se concentrer sur ses rêves. L’idée de cette liste est je trouve une bonne démarche pour se recentrer sur ce qui est important pour soi. Après je pense aussi que ce n’est pas une fin en soit, mais le début de projets à organiser et lancer !
Tout d’abord, si vous êtes passé à côté de cette tendance, qu’est ce que c’est ?
Il s’agit de lister toutes les choses que l’on souhaite réaliser avant de mourir. Bon dis comme ça, ça n’a pas l’air positif mais pourtant c’est un vrai leit motiv pour aider à réaliser ses rêves.
POURQUOI FAIRE UNE BUCKET LISTE ?
Au delà de l’aspect liste c’est surtout la démarche de réflexion qui est intéressante sur ce qui est important pour soi, pour être heureux. En effet, on a tendance à s’oublier dans la routine du quotidien et à passer à côté des expériences essentielles pour son épanouissement personnel.
En résumé il s’agit d’un outil, qui ressemble à une to do list, sauf qu’on énumère pas ses courses mais ce qui résonne dans notre coeur. Au fil des réalisations tu vas cocher ce qui est fait.
Elle permet aussi d’y revenir régulièrement pour se rappeler ce qui est important ici et maintenant et se recentrer plus facilement sur l’essentiel. Ainsi, tu deviens acteur.ice de ta vie !
Comment rédiger sa bucket list ?
Identifie ce qui est le plus important pour toi
Tu peux t’inspirer des listes que d’autres ont rédigé, d’ailleurs tu peux retrouver la mienne à la fin de cet article, mais il faut surtout que tu t’écoutes toi ! Car il s’agit de projets qui vont potentiellement impacter ta vie, demander de l’investissement, donc clairement si tu fais juste un copier coller il y a peu de chance que tu arrives à réaliser ces souhaits.
Tu l’auras compris il faut prendre le temps de se poser, de réfléchir à ce qui est important. Il faut prendre le temps de rédiger, de choisir les mots qui définissent tes objectifs.
Pour ça tu peux t’aider en te posant quelques questions :
- Qu’est ce qui me fait me sentir bien ?
- Qu’est ce qui est important pour moi ?
- Comment je suis heureux.se ?
- Comment je souhaite être dans 10 ans ?
Trouve un équilibre dans tes objectifs
C’est un point très important, car j’ai souvent vue des bucket list avec des rêves difficile à réaliser et si en effet il est nécessaire de se pousser à décrocher les étoiles il faut aussi se fixer des projets plus atteignables. Tout simplement parce que la vie est courte et que suivant ton contexte tu ne peux pas réaliser trois tours du monde ! Alors si il ne faut pas rester dans ta zone de confort, essaie d’équilibrer entre des projets réalisables à court-moyen terme et d’autres plus long terme. Cela va aussi te donner de la motivation ! Parce que si dans cinq ans tu n’as encore rien réalisé de ta liste cela risque de te décourager.
LA BUCKET LIST : PAS UNE FIN EN SOI, passer du rêve au projet
Tu as réussi à rédiger ta bucket list ? FELICITATIONS, mais ce n’est que le début ! En effet, avoir une liste de rêves c’est bien, les réaliser c’est mieux. Alors maintenant que tu sais ce qui te fais vibrer, ce qui te rends heureux.se maintenant il faut transformer tes rêves en projets. Voit ça comme de la gestion de projet, priorise ce qui, e fonction de ton contexte actuel, est potentiellement réalisable.
Pour chaque rêve :
- liste ce dont tu as besoin : du temps, des économies, une nouvelle connaissance.
- Combien de temps cela va te prendre.
- Détaille les échelons pour y arriver (faire des économies, trouver une personne pour t’aider, réaliser un budget, apprendre une nouvelle compétence, les étapes d’un voyage, …)
- Fixe toi des échéances avec un planning : je dois réaliser l’échelon 1 d’ici trois mois par exemple.
- Ne te décourage pas si tu n’y arrives pas du premier coup et revoit tes exigences, laisse toi plus de temps, mais n’abandonne pas !
FÊTE TES VICTOIRES !
Quand tu coches un de tes rêves, fait une pause pour comprendre ce que tu viens de réaliser, l’impact dans ta vie et félicite toi. C’est très important, car ce n’est pas rien, tu es sortie de ta zone de confort, tu as pris le temps, tu as déjoué ta routine, alors avant de passer à la suite fête cette victoire. Comment ? Parfois il ne faut pas grand chose, en dévorant une glace, en faisant couler un bain, en fêtant ça avec tes proches autour d’un bon repas, en t’achetant quelque chose d’important, peu importe, quelque chose qui te fait plaisir !
C’est important car il ne faut pas rester sur l’effort et la difficulté potentielle que tu as rencontré durant ton projet, il faut voir tout le positif et te remercier pour ce que tu as fait, cela t’aidera à passer au prochain rêve de ta bucket list.
BUCKET LIST, C’EST POUR LA VIE ?
Oui et non, oui tu te dois à toi même de réaliser tes rêves, non tu ne vas pas forcément réussir à tous les réaliser et ce n’est pas grave. Le plus important dans tout ça c’est le chemin que tu vas parcourir vers ta vérité, vers la sincérité, vers ton bonheur.
Deuxième point c’est que tu peux changer d’avis ! Oui, tu peux évoluer, supprimer des éléments, en rajouter, en modifier, ce n’est pas graver à tout jamais !
Mais une chose essentielle : il faut voir cette liste de choses à faire avant de mourir comme une promesse que tu te fais, celle de réaliser tes rêves pour t’épanouir.
QUELQUES IDEES : MA BUCKET LIST
J’ai rédigé cette bucket liste une première fois en 2013-2014, elle a beaucoup évolué, j’ai supprimé des choses, j’en ai rajouté et je les ai catégorisé en thématiques.
Deux ou trois éléments de cette liste ont été réalisé avant que je la rédige, car cela avait été fait dans le même esprit et c’était important pour moi qu’ils y soient. Cela aide aussi à s’inspirer de ce que l’on a déjà réussi à faire et puis c’est toujours cool de pouvoir cocher un ou deux trucs de sa liste 😉
Dépassement de soi
– [x] Saut en parachute (2006)
– [ ] Refaire du planeur
– [ ] Apprendre le suédois (en cours)
– [ ] Etre sportive (en cours)
– [ ] Réussir a être minimaliste
– [ ] Arrêter de fumer
– [ ] Me faire confiance (en cours)
– [ ] Faire confiance aux autres (en cours-
– [ ] Finir ma thérapie
Voyages
– [ ] Road trip côte est état unis : portland, Salem, new York, Louisiane, nouvelle Orleans
– [ ] Canada : voyage/y vivre ?
– [ ] Aller à universal studio (pour harry potter, je suis une fan je t’en parle par ici)
– [ ] Visiter l’écosse : Edimbourg, lock ness, faire un château hanté
– [ ] Voir les cerisiers en fleur au japon
– [ ] Retourner en island
– [ ] refaire un road trip en Norvège (si tu veux découvrir le premier road trip) (bientôt)
– [ ] Faire un road trip en Finlande (bientôt)
– [ ] Aller à tokyo
– [x] faire un road trip en stop ou bus ou train (bus en 2006 et 2008)
– [x] Acheter un van pour partir en road trip (2015)
Insolite
– [ ] Voir des aurores boréales (bientôt)
– [ ] Visiter des lieux abandonnés
– [ ] Dormir dans une bulle transparente
– [ ] dormir à la belle étoile en pleine nature (bientôt)
– [ ] Voir le soleil de minuit en Norvège
– [ ] Vivre dans un bus réaménagé
– [ ] Faire un road trip sans savoir où on va
– [ ] Jouer à un jeu grandeur nature dans un château
Créativité
– [ ] Écrire un livre (en cours)
– [x] Etre publiée (2012 et 2016)
– [ ] prendre des cours de dessin
– [ ] Prendre des cours de piano
Vie personnelle
– [ ] Renouveler nos voeux en forêt avec une cérémonie wicca/druidique :
– [ ] Tenir un journal (en cours)
– [x] Dire « non, j’ai pas envie » et démissionner (2018)
– [X] Acheter la maison de nos rêves
– [x] Tout plaquer et refaire sa vie (2018) (j’en parle ici et ici)
– [X] Créer mon activité
– [ ] Avoir des enfants et leur transmettre les valeurs qui vous sont chères, les aider à écrire leur bucket list, et leur donner les moyens d’être indépendant.
– [ ] Faire un immense road trip avec mon mari et mon/mes enfant.s
– [x] Rencontrer un personne incroyable et faire ma vie avec (2010)
Moi et mon corps
– [ ] Finir mon tatouage
– [ ] Refaire un tatouage
– [ ] Accepter et aimer mon corps (en cours)
– [ ] Perdre mon poids (en progression)
– [ ] Faire du yoga (en cours)
Spiritualité
– [X] Cultiver des herbes médicinales
– [ ] Savoir soigner avec les plantes (en cours)
– [ ] Développer mes dons (en cours)
– [ ] Aider les autres avec mon don
– [ ] devenir maître en méditation (en cours)
– [ ] faire un stage d’herboriste (bientôt)
– [ ] Faire un stage de chamanisme
– [X] Faire une retraite spirituelle
– [ ] Être capable de communiquer avec les arbres
– [ ] Etre capable de communiquer avec les animaux
– [ ] Être en accord avec moi, mon corps, mon environnement (en cours)
– [ ] Savoir ressentir les énergies (en cours)
– [ ] Savoir utiliser les énergies (en cours)
– [ ] faire vibrer mes chakras
– [X] Retrouver ma pleine puissance de femme
– [X] Aider les autres femmes
– [ ] Développer mon intuition
– [ ] se souvenir de mes rêves et m’en servir (en cours)
– [X] Vivre avec les cycles lunaires
L’eau
– [ ] Avoir un jacuzzi ou un bain scandinave (par contre je vais avoir une baignoire)
– [ ] Se baigner dans une piscine à débordement
– [x] Se baigner dans une piscine naturelle (aout 2016 Autriche)
– [ ] Bain de minuit dans la mer(bientôt)
– [ ] Se baigner dans un bain scandinave au milieu de la neige
Forêt
– [ ] Découvrir la red forest au Danemark
– [ ] Aller dans la forêt de l’île yakushima qui a inspiré Miyazaki pour princess mononoke et nausicaa
– [ ] Passer dans le tunnel de l’amour en Ukraine
AUTRES
– [ ] Décorer l’intérieur des autres (être décoratrice d’intérieur …)
– [ ] Voir une éclipse de lune
– [X] Faire un métier qui donne du sens à ma vie et à celle des autres
J’espère que cela t’auras inspiré et donné envie de réaliser tes rêves, n’hésite pas à me partager les tiens en commentaires et si tu veux tu peux aussi voir ma vidéo sur ce sujet, je développe un peu plus chaque point de ma liste :
QUELQUES SOURCES :
Film : sans plus attendre
https://en.wiktionary.org/wiki/bucket_list
http://www.thebucketlistfamily.com/
https://www.developgoodhabits.com/bucket-list-ideas/
Kiss kiss love les frenchies
Affrenchie 